在金溪镇潘宅村，百岁老人潘道旺的生活如同一本厚重的书，记载着跨越世纪的智慧与温情。如今五代同堂、家族成员达150余人的他，依然精神矍铄，以其规律的生活习惯和豁达的人生态度，演绎着幸福的晚年图景。

　　“洁癖”老人的规律作息

　　在潘道旺老人的生活里，爱干净、爱洗澡不仅仅是个人偏好，更是一种坚守多年的生活秩序。每天，他都要多次清洗身体，这种高频率的清洁习惯，对许多年轻人来说都很难坚持，却被潘道旺老人当作生活的必要部分。

　　晚上5点用餐，餐后稍作休息便会小睡一会儿，醒后第一件事就是自己前往浴室清洗身体。负责照料他起居的小女儿潘春莲笑着说：“我爸特别爱干净，很喜欢洗澡，每次睡醒都会洗个澡，让自己更清爽。”这份对洁净的执着，家人也全然接纳。更难得的是，如此高频率的洗浴，他至今仍坚持主要靠自己完成，只需女儿稍加协助。

　　潘春莲还告诉记者，父亲的睡眠质量同样令人羡慕，“睡得很好，一躺下就睡着”。从傍晚断断续续睡到次日清晨，充足而优质的睡眠，为他每一天的精气神提供了坚实保障。

　　对潘道旺老人而言，这种规律作息和个人卫生习惯，已经成为他生活的一部分，也是他保持健康的秘诀之一。家人的理解与支持，让他得以在这份对洁净和规律的执着中，享受健康而舒适的晚年生活。

　　“杂食”老人的强健身躯

　　在饮食上，潘道旺堪称“杂食家”，几乎无所禁忌。女儿为他准备的饭菜，他总是赞不绝口，为女儿提供满满的情绪价值：“随便你，我都喜欢吃，你做的菜好吃得很。”另外，他还尤其偏爱各类饮料，若不是小女儿严格“管控”，老人一日三餐都能来上一瓶。

　　除了饮料，葡萄酒、白酒等酒类，老人也都能喝上一点，但极为节制。潘道旺小儿子潘进理告诉记者，老人每次喝酒，都是一小杯的量，“只能用克来计算，多了他也不喝的，主要就是为了陪大家喝”。

　　据女儿回忆，老人一年到头几乎没有感冒。或许就是源于他对食物的包容与欣赏，保证了身体各项机能运转所需的营养，为健康打下了坚实基础。

　　“急躁”老人的性格蜕变

　　令人意想不到的是，女儿透露，父亲如今的温和并非一贯如此。年轻时的他脾气暴躁，在岁月的磨砺下，逐渐变得温和、豁达。他时常与女儿追忆过往，感念逝去的老伴“一辈子没有享福”，言语间满是怀念与温情。

　　这种平和与智慧也深刻影响着家族。小儿子潘进理分享，早在九十年代，父亲就展现出前瞻性思维，鼓励子女“向大城市发展”，并精准判断房产升值空间，其眼界令许多年轻人叹服。他教导后代“做人要讲道德”，这句朴素的家训已融入这个五代同堂大家庭的基因——九兄弟姐妹至今和睦，从未红过脸。

　　他的前瞻性思维和对子女的教育方式，也为子女的发展提供了积极的引导，让这个五代同堂的大家庭充满了温暖与智慧。

　　“时尚”老人的诗意晚年

　　在潘道旺老人的晚年生活里，旅游和拍照成为了他生活中不可或缺的一部分，这些充满情趣的生活方式，让他的晚年生活变得丰富多彩。

　　“这张照片我还记得，是在南京中山陵拍的。”沙发上，潘道旺与小女儿手拿相册，翻看着往日种种，许多有些年头的照片上的人物、地点，老人还都能说上一二。即便年过期颐，潘道旺老人的生活依然充满情趣。他热衷旅游，由儿子带着乘高铁、坐飞机，足迹遍布多地，南京中山陵300多级台阶他曾亲自攀登；他喜欢拍照，珍藏的相册与满是照片回忆的平板是他与家人分享快乐的宝藏。

　　“我爸平时出去散步，有时候还喜欢带着专属他的那个平板出去，遇到人聊天就给他们看平板里拍的照片。”潘春莲笑道，“现在这样我也放心多了，几年前我爸还喜欢去山上摘枇杷，太危险了，有次我没注意，他自己出去摘，坐在泥地里费很大功夫才自己起来，就这样还给我们带回了枇杷。”

　　潘道旺老人的生活，是一本生动的幸福与长寿教科书，让我们看到，幸福与长寿并非遥不可及，而是藏在生活的点点滴滴之中。潘道旺老人的故事，让我们思考自己的生活方式。我们是否也能像他一样，养成良好的生活习惯，保持平和的心态，珍惜家庭的温暖？幸福与长寿的秘诀，或许就在于我们对生活的态度和选择。