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辟谣| 关于刮痧,这些误读与担忧需要破解!

发布时间:2021-03-17 14:43:19 编辑:郑万云 字体:
核心提示:春天爱“上火”,随着气温的逐渐回暖,牙龈肿痛、口腔溃疡、腰酸背痛、吃不香睡不好……这一切问题,到了长辈那里都会追溯到同一个根源:“上火”了!并且附上一条建议:去刮刮痧,去去“火”,保证“痧出病除”!而且千万别舍不得让人家下狠手,出痧越多,“火”越大,治疗效果也越好!

  春天爱“上火”,随着气温的逐渐回暖,牙龈肿痛、口腔溃疡、腰酸背痛、吃不香睡不好……这一切问题,到了长辈那里都会追溯到同一个根源:“上火”了!并且附上一条建议:去刮刮痧,去去“火”,保证“痧出病除”!而且千万别舍不得让人家下狠手,出痧越多,“火”越大,治疗效果也越好!

  虽然刮痧不是多么稀奇的事儿,但是很多人并不了解刮痧究竟有哪些学问,我们今天就来学习一下!

  1看着有点疼的刮痧拔罐确有保健养生原理

  刮痧疗法的原理是借助特制器具,在中医经络腧穴理论的指导下,采用相应的手法在体表进行刮拭,使局部皮肤表面温度升高、皮下血管温度升高、血液流速加快、真皮乳突层中丰富的毛细血管破裂,血流外溢及皮肤局部形成瘀血斑。

  刮痧会使皮肤表面出现潮红或红色的粟粒状、或紫红色或暗红色的血斑、血泡等变化;血凝块(即“出痧”)不久就会消散,从而达到自身溶血的作用,可加速局部组织血液循环,促进人体新陈代谢。刮痧能造成局部的轻度炎症反应,且刮痧次数越多,炎症反应越强,这种反应可以在一定程度上提高人体的免疫力和抗氧化力,以达到预防和治疗疾病的作用。

  与刮痧疗法齐名的拔罐疗法,则是以罐为工具,利用燃烧、抽吸、蒸气等方法造成罐内负压,使罐吸附于腧穴或体表的一定部位,以产生良性剌激,有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,对各种痛症、痤疮、面瘫等疾病均有较好疗效。刮痧、拔罐二者都属于中医外治法,作用原理相似,拔罐出现的“罐印”与刮痧的“出痧”本质上也是一回事儿。 02

  2对于刮痧的认知需要破解误读与担忧

  对于刮痧,身边不乏一些人是抱着半信半疑的态度,甚至很多做过多次刮痧的人,虽然也觉得“好像是有点用”,但心里也还在画问号;就算是笃信刮痧疗效的人,要是真去问他一些其中原理,说得上来的人也并不多。所以,我们就收集了一些关于刮痧的误解和疑惑,逐一给大家说说清楚。

  出痧越多越好?

  理论上是这样。如果病情比较严重或者病势比较急,很容易出痧并且黑紫成片,反复治疗数次之后,随着病情和症状得以缓解,痧的颜色也会逐渐变淡。

  刮痧只能保健,不能治病?

  刮痧对高热、腹泻、感冒、中暑、颈椎病、腰腿痛、类风湿关节炎、慢性胃炎等慢性病有很好的疗效。

  刮痧越痛越好,起痧颜色越深越好?

  许多人认为,刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深,则说明效果越好。事实上,个体存在的疾病种类、刮痧的力量、器具的选择等因素不同,疼痛程度和起痧颜色的深浅也有所不同,这不能作为衡量刮痧效果的标准。

  刮痧时间越长效果越好?

  一般来说,每次刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭),特别是初次治疗,刮痧时间还应适当缩短。对于体质弱或形体瘦弱者,总体刮痧时间应当少于20分钟。一般每个部位刮3~5分钟,最长不超过20分钟。

  刮痧会把血管刮破吗?这属于对身体的损伤吗?

  不少人拒绝刮痧,觉得它会对血管造成损伤,形成淤血。痧是真皮乳突层中的毛细血管破裂、血流外溢所致。刮痧停止时,出痧也会随之停止,痧不久就会消散。刮痧可以实现自身溶血的作用,加速局部组织血液循环,促进人体新陈代谢,提高人体的免疫力,对身体具有一定的保健作用。

  3跟刮痧最“配”的疾病是啥?有些人有些部位不能刮!

  刮痧疗法疾病谱提示:刮痧治疗的成人疾病中以骨骼肌肉系统、神经系统和呼吸系统疾病最多,其中最适合刮痧的疾病为颈椎病、肩周炎和失眠,其次为腰椎间盘脱出、黄褐斑、乳腺增生、肌纤维组织炎和痤疮。儿童疾病主要集中在呼吸系统疾病、消化系统疾病和泌尿系统疾病,主要有呼吸道感染、发热、小儿遗尿。当然,正常人也可以使用刮痧进行保健。

  需要注意的是,并非人人都适合刮痧。空腹、过度疲劳、凝血功能异常等患者不可以做刮痧治疗。空腹、过度疲劳者刮痧可能会出现心慌、四肢发冷和头晕呕吐等症状,严重时有可能危及生命,所以同样不建议刮痧。血友病、出血性紫癜和其他出血疾病患,刮痧严重时,被破坏的红细胞甚至能导致急性肾小管坏死,以及皮肤局部疮疡、溃烂的人也不能刮痧。具体来说,以下这些情况和部位,都不适合刮痧:

  1.孕妇的腹部、腰骶部,妇女的乳头禁刮;

  2.患有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少者等需慎刮;

  3.皮肤高度过敏,或患皮肤病(体表有囊肿、溃疡、斑疹)的人禁刮;

  4.久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮;

  5.醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮;

  6.糖尿病患者伤囗不容易愈合,患有严重心血管疾病、肝肾功能不全者刮痧会加速血液循环、造成皮下充血,增加心肺肝肾的负担,都不建议刮痧;

  7.小儿囟门未合时,不要刮其头颈部。

  4春天为何爱“上火”?去“火”有道要小心

  在出现口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等症状时,老百姓便称之为“上火”。男性“上火”时容易出现口疮、口臭;女性“上火”时容易出现口渴欲饮、情绪急躁、心烦、痤疮、便秘等。中医学认为,春天万物复苏,阳气上升,容易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热;同时,气候干燥,天气变化无常,风多雨少,人体内的水分容易丢失,对气候适应较差时,体内的新陈代谢就较难保持平衡和稳定,也容易出现“上火”。总的来说,从中医角度来看,“上火”就是人体阴阳失衡后出现的内热症状。

  中医的“火”可辨证分为实火、虚火、心火、肝火、胃火等。根据“火”的性质不同要辨证用药。常用的清热泻火、清热解毒药物有金银花、菊花、蒲公英、穿心莲、苦丁、莲子芯、黄连、黄芩、生地黄、丹皮等;许多具有寒凉性质的食物如绿豆、西瓜、香蕉、荸荠、甜橙、丝瓜、黄瓜、苦瓜、豆腐等,也都具有清火的功能。在日常生活中,建议大家注意补充水分、调理饮食,保证作息规律,劳逸结合,就可以尽量避免和减少出现“上火”症状。

  作者|何秀娟首都医科大学附属北京中医医院副教授北京市中医研究所副研究员

  审核|王麟鹏首都医科大学附属北京中医医院针灸主任医师

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