一到暑假，不少家长都倍感头疼：孩子作息紊乱，整日抱着手机，长时间待在空调房里不愿出门。但在永嘉桥头菇溪河畔，这个夏天却呈现出截然不同的景象。

　　清晨五点半，天色微亮，菇溪河绿道上早已热闹起来。百余名孩子列队站好，跟着志愿者的口令依次完成拉伸、高抬腿、原地跳跃。热身结束后，队伍沿着绿道有序开跑，全程3.5公里，隔日开展一次，风雨无阻、雷打不动。

　　“很多时候是我叫我妈妈起床”

　　记者原本以为，凌晨五点半早起对孩子而言是一件难事，实地走访询问后却得到了统一答案：“起得来，很多时候是我叫我妈妈起床。”孩子们坦言，有小伙伴结伴奔跑，自己是发自内心想来参与。

　　不少家长对此深有感触。一位妈妈回忆，活动开展初期，孩子每天早上都会赖床闹脾气，总要家长反复劝说。可坚持数日之后，情况悄然反转：孩子会自己定好闹钟，准时起床，还会主动催促家长：“妈妈快点，别迟到了。”

　　这支晨跑队伍名为神兽跑团，发起人蔡畅的初衷十分简单，只是想带着自家孩子利用假期锻炼身体。起初仅有六位家长带着孩子结伴慢跑，不曾想这场晨光中的约定，吸引了越来越多周边家庭加入。“现在每场活动基本都有一百多人，人数就像滚雪球一样越聚越多。”蔡畅说，他还记得，活动初期，不少孩子满脸困意、满心不情愿，大多是被家长强行带来；如今，孩子们个个面带笑意，轻松愉悦地跑完全程。

　　不是硬撑，是真心爱上运动

　　随着参与人数不断增多，跑团制定了清晰的规则：五点半集合、隔日晨跑、全程3.5公里。考虑到孩子们的年龄、体能差异，跑团设置了梯度里程，首次参与的小朋友循序渐进、量力而行，体能较好的孩子可挑战全程，始终秉持快乐奔跑、科学锻炼的原则。

　　遇到孩子中途体力不支时，志愿者不会催促、不会要求强行冲刺，而是陪同孩子慢走休整，待状态恢复后再继续前行。志愿者王爱华说：“跑步不一定要一口气跑完，重要的是让孩子们明白，坚持不等于硬撑，学会调整节奏、不轻言放弃，才是运动的核心意义。”

　　当被记者问及跑累了为何还要坚持时，一名小男孩底气十足地回应：“我可以的，我昨天已经跑完全程了。”谈及坚持的理由，他认真地说：“跑团的氛围很好，有很多小伙伴一起跑步。”稍作停顿后，他又补充道，坚持晨跑还能磨炼自己的意志力。

　　志愿者默默付出，做孩子们坚实后盾

　　随着队伍规模扩大，跑团的各项后勤保障工作也同步完善到位。跑团专门设置补给点，每日准备水果、小零食，同时配备葡萄糖水，及时为孩子补充运动消耗的体力。蔡畅介绍，每场晨跑活动，都有十几位家长和志愿者主动参与服务。

　　安全保障是跑团工作的重中之重。跑团现场配备AED自动体外除颤器，并持有专业急救证书、经过系统培训的志愿者全程护航；跑步过程中，志愿者骑行沿绿道巡回值守，实时关注每一位孩子的身体状况。跑前热身、跑后拉伸看似琐碎，却是缺乏运动基础的孩子规避拉伤、预防腿部肌肉劳损的关键举措。有家长感慨：“原本以为只是简单跑跑步，没想到背后有这么多人默默付出。”

　　志愿者王爱华分享了一个暖心细节：一次晨跑途中，一名孩子突然指着天边惊呼“好美的日出！”平日里，孩子们上学早出晚归，暑假又常宅在家中，很少有机会看见清晨的美景。这正是早起奔跑的别样意义：在孩子心中留下美好印记，让他们知道早起能解锁更多美好，邂逅独属于清晨的限定风景。

　　播撒运动向善的种子

　　在志愿者看来，教会孩子科学运动，远比比拼跑步里程更有价值。大家结合多年跑步经验，手把手指导孩子们规范热身、科学拉伸、调整呼吸、做好自我防护。

　　“孩子们掌握这些科学运动的方法，即便假期结束，也能自主摸索出适合自己的锻炼方式，坚持运动、强健体魄。”蔡畅表示，跑团的初心，就是在孩子们心底种下科学运动、健康生活的种子。

　　这个夏天，菇溪河畔的温柔晨光，见证着百余名少年的蜕变成长。一次次早起奔赴，是对懒惰惰性的勇敢对抗；一步步稳步向前，是对自我极限的不断超越；一次次结伴同行，是互助友善的温暖成长。自律、自信、坚韧、友爱，这些珍贵的美好品质，藏在少年们淋漓汗水中，融在日复一日的晨跑里，成为孩子们这个暑假最珍贵、最真切的成长收获。