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养胃“五不要”小技巧

来源: 发布时间:2018-06-13 23:00:18 作者: 字体:

  胃部出现疾病一般都是错误的饮食造成的,也有可能是胃部受冷空气侵袭导致的,患上胃病后会出现的主要症状就是胃部疼痛、分泌过多胃酸等。故此,调养胃部对于每一个人来说都非常重要,下面就来谈一谈养胃的5个小技巧。

  1.不要过度疲劳

  不管是脑力工作者还是体力工作者,都应该注意不要让自己的身体太过疲累,否则肠胃道方面的供血情况就会变得不足,会导致分泌异常,如果胃部分泌过多胃酸,那么粘液就会变少,胃黏膜就会受到伤害。

  2.不要胡乱使用药物

  很多药物会对胃黏膜造成刺激伤害,像阿司匹林、布洛芬、保泰松、消炎痛,还有皮质类固醇等药物,对于胃部黏膜都会造成一定损害。如果因为身体原因一定要服用这些药物,也应该要注意正确的服用剂量以及服用时间,最好能够在吃完饭以后再服用这一类药物。

  3.不要抽烟

  长时间抽烟的人胃部也会受到影响,会让胃黏膜血管收缩,变得更加厉害,这样胃黏膜的前列腺素合成就会变得很少,前列腺素可以达到保护肠胃作用,所以一定要把抽烟的坏习惯改掉,长时间抽烟也会影响到蛋白酶分泌,会对胃黏膜造成更严重的伤害。

  4.精神不要过于紧张

  一个人处在恼怒紧张的情绪之下就会把不良的情绪扩散到边缘系统,这样植物神经系统就会受到不利影响,也会导致胃部功能发生异常情况,会分泌出更多的胃蛋白酶,还有胃酸,会出现胃血管收缩或者排空障碍情况,胃部黏膜也会受到损害,出现胃溃疡等问题。

  5.不要吃不干净的食物

  胃部出现问题还有一个原因就是因为吃的食物不干净,会导致十二指肠溃疡疾病发生,在很多胃溃疡疾病里面都检查出幽门螺旋杆菌,等到疾病恢复以后这种病菌就消失不见了。大家在平时就应该注意食物干净,还有使用的餐具也一定要干净。

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