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不同年龄的女性怎样保养私处?

来源:39健康网 发布时间:2017-12-25 10:57:23 作者: 字体:

随着年龄的增长,女性私处的环境会发生变化,因此不同年龄段的女性朋友要选择适合自己的私处保养方法,才能起到事半功倍的作用哦!你知道女人私处要怎样保养吗?

不同年龄的女性怎样保养私处?

不同年龄的女性这样保养私处

20岁女性的私处保养策略

20岁的女性要注意提升阴道的免疫力,保持阴道的生态平衡。每喝3杯鲜榨果汁,有助降低阴道感染的几率。这是由于果汁中的纤维素和维生素C有助增加阴道弹性,还能在阴道壁上形成保护膜,增加私处的抵抗力。在性生活时要选择合适的避孕套,这样有助减少私处的不良摩擦,避免让细菌残留在阴道,对私处有很好的保护作用。

30岁女性的私处保养策略

30岁的女性往往压力最大,容易精神紧张,影响内分泌水平,对私处也会造成不小的影响。尤其是白领女性由于工作原因很多都有久坐的习惯,阴道肌肉缺乏运动,容易令生殖系统健康亮红灯。在工作闲暇的时候不妨试试做一下萝卜蹲,通过蹲下起立的过程,能带动阴道深处的肌肉运动,保持阴道的紧致。另外在晚上睡觉前可以盘腿坐在床上,闭目养神,放松精神深呼吸,静坐3分钟左右,对调理内分泌有很好的帮助。

不同年龄的女性怎样保养私处?

40岁女性的私处保养策略

40岁时雌激素的分泌会开始下降,月经周期变得紊乱,阴道干涩、松弛的状况也会逐渐加重,对性爱质量会有不小的影响。对40岁以上的女人来说,可以从饮食调理上入手,增加阴道的湿润度。大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物中含有丰富的维生素B2,有助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,缓解阴道干涩的症状。对于阴道松弛,可以每天做做这样的运动:平躺床上,双膝竖起膝盖并拢,收缩臀部肌肉,每次收缩肌肉时要坚持数秒再放松,每日做30次以上,在3个月后阴道松弛的状况会有明显缓解。

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