说起牙病，我想大多数人都有过，虽然有话说“牙痛不是病”，但其实牙痛还真是病。9月20日是“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”，一旦口腔健康出现问题，会导致、加剧诸多全身性疾病，其危害性不容小觑。

　　9月20日，记者随机调查了部分市民，发现说自己牙齿全好的没几个。那么在牙齿的健康问题上，市民时常该引起怎样的重视？记者采访了我县有关专业人员。

　　儿童龋齿现象比较普遍

　　记者采访中了解到，不管是儿童、青少年还是中老年，牙齿出现毛病的还真不少，中老年出现龋齿现象还可以理解，但一些儿童也过早出现龋齿现象，家长们应该好好引起重视了。

　　县城李先生的女儿才12岁，但牙齿出现龋齿现象已有一年多。起先，李先生根本就没当回事，以为是孩子牙齿没刷干净的缘故，到后来出现蛀牙了才知道问题不好。

　　李先生说，在他的印象中，比较爱吃甜食的孩子，牙齿才更容易出问题，而他的孩子不爱吃甜食，他以为不爱吃甜食对孩子的牙齿健康会有很大的帮助，想不到牙齿还是过早出现了问题。记者从县人民医院牙科诊室了解到，从就诊的患者来看，儿童出现龋齿现象还是比较普遍的。

　　像李先生的孩子一样，不爱吃甜食为什么还会出现龋齿现象呢？县人民医院牙科主任胡方千说，出现龋齿，不光是吃甜食吃出来的。生活中，各种食物如糕点、年糕、含糖饮料等也都是致龋的高危因素。此外，如米饭、土豆、面粉等虽不是甜的，但其主要成分淀粉经过分解会形成糖分，进食这些食物后如果经常不及时清洁口腔同样会引起龋齿。因此，即便平时不吃甜食，也不能对牙齿的保健掉以轻心。

　　县人民医院牙科主任胡方千认为，龋齿是在以细菌为主的多因素作用下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。龋齿的特征主要体现在色、形、质三个方面：牙齿龋坏部位可呈白垩色，或有色素沉着呈黄褐色、棕褐色、黑褐色等;随着牙齿的脱矿和有机质的破坏分解，牙釉质和牙本质疏松软化，导致实质性牙体缺损，形成龋洞；当龋齿发展至牙本质时，冷热酸甜刺激可能会引起牙齿酸痛。在自我检查牙齿时，如果发现上述任一情况，都应尽早到医院检查。

　　很多人刷牙会“踩雷”

　　保护牙齿，相信大多数都有刷牙，但为什么效果不是很好呢。县疾病预防控制中心有关人员说，刷牙这件小事，有着诸多“雷点”，一不小心就会踩了雷，对口腔健康造成损害。

　　刷牙时间太短。许多人在刷牙时，往往都是囫囵吞枣、草草了事，并没有将每个牙刷到、刷干净，因此刷牙时间也就非常短，通常都在几十秒到1分钟左右。其实，正确的刷牙方式是每颗牙都要刷到、并刷干净，这样计算的话每次刷牙要在2-3分钟左右。

　　刷牙过于用力。某些人认为用力刷牙才能将牙齿清洁干净，但是这是错误的做法，反而还会因为太过用力而导致牙龈损伤、牙齿形成缺损。正确的做法是刷牙时用手拿起一个苹果的力道就可以了。

　　横向拉扯式刷牙。我国有大部分人都习惯于横向拉扯式的刷牙，其实这样不仅不会清洁干净牙齿，长此以往还会造成牙龈萎缩、牙齿楔状缺损。因而，大家应采用正确的刷牙方法刷牙，现今主要有两种，分别是巴氏刷牙法和竖刷法。

　　冷水漱口，尤其是在冬天。自来水水温很低，冰冷的水会给牙齿的牙髓带来刺激，导致牙本质过敏，同时还不利于牙膏内的有效物质发挥。经研究发现，既不会给牙齿带来刺激，又能使牙膏内的有效物质充分发挥的水温，是在37摄氏度左右。

　　刷毛过硬、刷头过大。某些人认为牙刷刷毛过硬可以有效清除牙齿上的牙菌斑和牙结石，但是这是一种错误的认知，刷毛过硬会给牙龈造成伤害，引起牙龈出血、疼痛，久而久之还会导致牙龈萎缩。此外，牙刷刷头过大也不利于牙齿死角的清洁，因此建议大家选择刷毛较软、刷头较小的牙刷。

　　牙膏不要长期用一牌子

　　作为刷牙这道个人护理工序中必不可少的一员，牙膏的重要性不言而喻。面对市场上种类繁多的牙膏品种，你是否经常选择困难？在选择牙膏时，你是否认为品牌越大的、越贵的牙膏就越好？你又是否常年如一日顽固坚守同一品牌的某一款牙膏？

　　胡方千说，牙膏的背后隐藏着很多秘密，一些商家为了推销，往往会夸大其作用。如何为自己和家人选购安全的牙膏确实颇有讲究。目前市面上主要有抗牙齿敏感牙膏、天然牙膏、含氟牙膏、不含氟牙膏以及儿童牙膏等几大类，归根到底，牙膏只能起到清洁牙齿的作用，起到治疗作用的极少极少。但不管选用哪一类牙膏，建议不要长时间用同一个牌子的，一段时间后，要更换其他牌子使用，这样会比较安全些。记者 汪华新